いや~な花粉症対策に 使えるアイテム18選

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最近は花粉症に掛かっているお子さんも多いそうですね。ある日突然なる花粉症、みなさんは大丈夫でしょうか?

花粉症は約40年前に初めて発症された現代病の一つです。元々アレルギー体質の方や遺伝で花粉症になる場合も多い様ですが、食生活の欧米化や不規則な生活、添加物など偏った食生活で花粉症になる場合も多いそうです。なるべく規則正く健康的な生活を心がけ、少しでも花粉症になる確率を下げたいものです。しかし、そんな簡単に花粉症を避けられたら苦労しませんよね。今回は、そんな花粉症対策にお勧めの食べ物やグッズを紹介したいと思います。

 

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  花粉症の症状を抑えるために是非食べておきたい食べ物とは

 

ヨーグルト

花粉症に効果があるとして一番人気があるものが「ヨーグルト」です。1日200mlのヨーグルトを一年間摂取していた人の3割が花粉症の症状が軽減したという実験結果があります。ヨーグルトの乳酸菌により、腸内環境が整えられた事で花粉症を緩和する効果が表れたのです。ただし、薬の様に即効性があるのかと言えばそうではなく、あくまで体質改善として毎日食べ続ける事に意味があるのです。出来れば、花粉症の時期の1か月前位から食べる様にしましょう。

一言に乳酸菌と言っても商品によっては花粉症対策には向かないヨーグルトもあります。ここでは、スーパーでも手軽に購入できる花粉症に効果があるヨーグルトをご紹介します。

 
LG21 R-1 朝のYoo
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明治 R-1 ヨーグルトドリンクタイプ 低糖・低カロリー (112ml×36本)クール便 まと…

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伊藤園 朝のYoo 200ml紙パック 24本入×3 まとめ買い

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価格:4,937円(税込、送料込)
 

お茶

仕事中やごはんの時など、普段からお茶を飲まれている方は多いのではないでしょうか。実はお茶にも花粉症対策になるものがあるんです。ここではお勧めのお茶をご紹介します。

 
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価格:1,620円(税込、送料込)

甜茶(てんちゃ)の中でも甜葉懸鈎子(かんようけんこうし)は特に効果が期待できます。甜葉懸鈎子に含まれるポリフェノールに抗アレルギー作用があるからです。
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価格:3,888円(税込、送料別)
誰もが一度は飲んだ事があるでしょう、緑茶の「カテキン」も効果があります。カテキンは花粉症だけでなく、ガンやインフルエンザの予防にも効果があります。
なたまめ茶 富士の赤なたまめ茶 4g×30包 国産 [なた豆茶]

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価格:2,700円(税込、送料込)

なたまめ茶と言うお茶に含まれる「カナバニン」と言う成分が排膿作用と抗炎症作用があり、花粉症対策に効果があります。

野菜&くだもの

 
 6c9ea21dba934eeb54f9f27661e6f478_s スギ花粉にはすり潰したが効果的です。苺の汁IgE抗体と言う物に効果がある為です。
【ふるさと納税】じゃばら果汁

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価格:3,888円(税込、送料込)
柑橘類の中でも特に「じゃばら」と言う和歌山県のみかんにナリルチンと言う物質があり、抗アレルギー効果が立証されています。他にもグレープフルーツ・カリン・レモン・も効果的です。

カゴメ トマトジュース 食塩無添加 スマートPET 720ml×15本【楽天24】【ケース販売…

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価格:2,797円(税込、送料込)
 加熱したトマトトマトジュースの「ナリンゲニンカルコン」と言う成分が粉症対策に効果があります。トマトジュースは種類によっては製造過程で、ナリンゲニンカルコン現象してしまう場合がありますが、それでも腸内環境を整える作用があるので、免疫力が高まる効果があります。

しかし、生トマトは逆に花粉症を悪化させてしまうのでNGです。

ケルセチン 玉ねぎ 玉葱 たまねぎ タマネギ 皮 茶

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価格:538円(税込、送料別)

 玉ねぎケルセチンも花粉症に効果があります。玉ねぎは長時間水にさらすとケルセチンが逃げてしまうので、お手軽に市販のお茶を飲むのも良いですね。

または、「たまねぎ水」も栄養が濃縮されているので、大変効果的です。作り方は簡単!玉ねぎを丸ごと電子レンジで加熱し、水を足してピュレ状にし、冷めたら製氷皿に入れて凍らせるだけです。後は味噌汁などのスープに調味料として入れて飲めば効果が出ます。
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  花粉症の方にまずは定番のマストアイテム

 
【お客様還元商品】【取寄不可】超立体 マスクかぜ・花粉用小さめ 5枚

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価格:108円(税込、送料別)

 沢山のマスクの種類がある中、ユニ・チャームは特に人気のメーカーで、コストパフォーマンスの面でも優れています。色々な種類があるのでご自身に合った物をお選びください。詳しくはユニ・チャームのサイトをご覧ください。
花粉症専用のアロマオイルです。お持ちのマスクやハンカチに垂らしてお使い下さい。粘膜の炎症を抑え、鼻づまりやのどのかゆみを緩和させます。
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価格:2,894円(税込、送料込)
ヨーグルトのパウダーです。レビューの件数がこの商品の良さを物語っています。

【大特価】アレルシャット 花粉 鼻でブロック チューブ入 約30日分 ミント(5g)

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価格:237円(税込、送料別)
 鼻の中に直接塗り込む事で、花粉の侵入を防ぎます。

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 花粉カット率98%、紫外線も99%カットしてくれます。これならおしゃれに花粉対策が出来ますね。
 

 

  ちょっと面白いアイディア商品

 
 

【メール便発送】くびにかけるくん 2個入り マスク 耳 風邪 インフルエンザ

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長時間耳にマスクを掛けていると、耳の後ろが痛くなりませんか?この商品はそんな痛みから解放してくれる面白アイテムです。
 H&C技術研究所 花粉PM2.5吸引ブラシ HC-SB-300  

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価格:3,480円(税込、送料別)

 洋服に付いた花粉を室内に持ち込む事により、目のかゆみやくしゃみが悪化します。玄関先で叩くのも良いのですが、花粉が舞ったりと完ぺきではありません。この商品は花粉を吸引してくれるんですが、なんと携帯が可能なんです。花粉ついでにほこりや糸くずも取れる様で、一石二鳥です。

資生堂医薬品(IHADA)イハダ アレルスクリーン<50g>

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価格:729円(税込、送料別)
 洋服に吹きかけるものは以前からもありましたが、今や直接顔や頭にも吹きかける時代です。
 

  まとめ

段々暖かい日が増えて来て、過ごしやすくなってきましたね。が、その反面花粉の飛散量も増えてきました。

ヨーグルトやお茶は花粉症に効くだけではなく、体内から健康にしてくれるので、是非毎日飲む習慣をつけたいものです。最近は、花粉症対策に便利なグッズも数多く出ています。ご自身に合った物を使用して、辛い花粉の季節を快適に乗り切って下さいね。

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